Les méthodes
La méthode des J
Répétition espacée · installation faible
Famille
Répétition espacée
Effort à l'installation
Faible
Revoir chaque cours à J0, J1, J3, J7, J14… pour l'ancrer durablement, au lieu de tout réviser la veille.
Le principe
On lutte contre la courbe de l'oubli : réactiver un souvenir juste avant de l'oublier renforce la trace mémoire à chaque fois. En espaçant les rappels, tu retiens plus, plus longtemps, avec moins d'heures.
En bref
Famille
Répétition espacée
Effort à l'installation
Faible
Idéal pour
Tu oublies vite ce que tu apprends