Les méthodes
La technique Pomodoro
Gestion du temps · installation faible
Famille
Gestion du temps
Effort à l'installation
Faible
25 minutes de focus, 5 minutes de pause, en boucle. La porte d'entrée idéale pour se remettre au travail quand on procrastine.
Le principe
Un minuteur transforme une montagne intimidante en petites sessions atteignables. La contrainte de temps crée l'engagement et rend le démarrage facile.
En bref
Famille
Gestion du temps
Effort à l'installation
Faible
Idéal pour
Tu as du mal à démarrer